グループ

 

筋力、体幹、柔軟、姿勢を機能的に向上、改善していくグループレッスンプログラムです。TRXを中心に様々なツールで運動しながら、健康と身体に必要な要素を学んでいきます。最大定員6名と少人数制で、パーソナルセッションに近い指導内容ですので、初心者の方にでも、しっかり動作を理解しながら取り組んで頂けます。参加の皆さんに安心してトレーニングして頂ける内容となっております。TRX-techでは安心してトレーニングできるよう無料でTRXの使い方のレクチャーをさせて頂いております。

※techのみの受講はご遠慮頂いております。※健康学習はBODYLICENCEオリジナルメソッドです。

 

TRXとは?

自重と重力を利用して300種類以上のトレーニングができる運動器具です。腹筋、背筋、二の腕、太もも、ふくらはぎ、足首、あらゆるパーツを鍛えることができます。ダイエットやアンチエイジング、筋力アップ、基礎体力、生活体力の向上、競技力、パフォーマンスアップに大いに役立つTRX!強度は自分で決められるので、どなたでも楽しみながら取り組むことができます。子供から大人まで、生活体力の向上から競技力向上まで実現してくれる魅力あるトレーニングツールです。https://www.trxtraining.com/shop/gear(TRX公式サイト)


【平日】

ー月曜ー

10:15-11:00/グループ6朝!

19:00-19:15/TRX-tech

19:15-20:00/グループ6夜!

ー火曜ー

10:15-11:00/グループ6朝!

19:00-19:15/TRX-tech

19:15-20:00/グループ6夜!

ー水曜ー

10:15-11:00/グループ6朝!

19:00-19:15/TRX-tech

19:15-20:00/グループ6夜!

ー木曜ー

  9:15-10:00/YOGA

10:15-11:00/グループ6朝!

19:00-19:15/TRX-tech

19:15-20:00/グループ6夜!

ー金曜ー

10:15-11:00/グループ6朝!

19:00-19:15/TRX-tech

19:15-20:00/グループ6夜!

 

【土曜】

10:15-11:00/YOGA

11:45-12:00/TRX-tech

12:00-12:45/グループ6昼!

16:00-16:15/TRX-tech

16:15-17:00/グループ6夕!

 

※ヨガレッスンの定員は8名です。


【料金表】

・ 1回/  2160-

・ 8回/14800-(@1850-)

・16回/28600-(@1787-)

・24回/42400-(@1766-)

※有効期限は2ヶ月間です。

※税込


ご予約電話番号

03-3776-7710