ダイエット/減量/痩身


ダイエットコラム②/正しい知識を身につけること

ダイエットに必要な事とは何であろうか?

高価なサプリメントや過度な運動量だろうか?それとも、その時、流行している○○ダイエットのようなものであろうか?それらも、一時はモチベーションを上げ、短期的な成果も与えてくれるだろう。しかし、ダイエットというものは、決して短期的なものではなく、あくまで長期的な取り組みなのである。一時の流行や想いだけでは、本当にあなたが望む成果を得ることができないことは、あなたが一番よく知っている。では、あなたが望む成果を長期的に得るためには、何が必要だというのだろうか?それは、ズバリ、”知識”である。正しい知識さえあれば、高価なサプリメントも流行りの〇〇ダイエットも必要ない。正しい知識は、人間の本能を呼び起こし正しい判断を与えてくれる。本能が正常に機能すれば、空腹感や空虚感を健全にコントロールすることができるのです。

楽しいことがあると、つい食べ過ぎてしまったり、悲しいことがあると、同じ食べ物を過剰にお腹に入れてしまったりしますが、正しい知識から生まれる健全な本能は、楽しい時でも悲しい時でも、感情に左右されることなく、必要なものを必要なだけ食べるという方へと導いてくれます。

正しい知識を身につけるということは、本を読んだ...テレビで見た...誰かから聞いた...などという表面的なレベルで身につくものではなく、実際に自らの頭で考え身体を動かして理解するということなのです。それは、とても時間のかかる作業です。

BL-fieldの"2ヶ月集中パーソナルトレーニング"〜パーソナル8〜では、正しい知識を提供し、トレーナーとお客様と二人三脚で、一緒に考え、身体を動かし本能を呼び起こします。2ヶ月、全8回という限られた中での集中した取り組みは、その後の長期的な成果を生む土台として十分な時間となります。

あなたに合った、正しい知識とは一体、何であるのか?BL-fieldのトレーナーは、それを知っています。

何度もダイエットにチャレンジしては敗れているダイエッターの方、正しい知識を身につけ、勝機のあるチャレンジを、BL-fieldのトレーナと共にはじめましょう。

#91M.Fujiwara

[料金]45分x全8回  48,000円


ダイエットコラム①

食べないダイエットではなく、本当に身体が必要としている栄養素を学び、正しく筋肉をつけ健康的なダイエットを目指します。

【スタンダードプログラム60分x8回】

①食事カウンセリング

②運動の基本動作を学ぶ

③下半身の運動

④上半身の運動

⑤下半身と下半身の運動

⑥下半身のサーキットトレーニング

⑦上半身のサーキットトレーニング

⑧食事カウンセリングと総復習

 

あなたはダイエットと聞いて、何をするべきだと思いますか?

例えば、食事の量を減らす、炭水化物を摂らない、間食や飲酒をしない、運動をたくさんする、特別なサプリメントを飲む、規則正しい生活を送る。。。などなど

では、何のためにダイエットしますか?

例えば、体重を落としたい、試合や仕事で減量しなければならなくなったから、病気になってしまったから、誰かに太ったと言われたから、ファッションを楽しみにたいから、綺麗になりたいから、かっこよくなりたいから。。。などなど

ダイエットの理由は人それぞれです。そして、ダイエットや運動に流行り廃りはありません。同じダイエット法をしても、みんなが等しく必ず痩せるという方法などありません。なぜなら、筋肉も骨格も体質も生活習慣も、運動習慣だって、性別だって、年齢も、何もかもが違っています。無理なく、あなたに合った方法を見つけられるよう、丁寧なカウンセリングを重ねます。

大事なのは、あなたに本当に必要な栄養素を学び、心身が満ち足りた状態でいる事と筋肉を増やし、循環や代謝を上げる事。

健康でいる、長生きをする、自己体調管理をするためには、適正体重でいる事が必要です。

あなたの身体に本当に会うダイエットを学び、生涯自分で体調管理ができるようになりましょう。

#71KOZY

[料金]45分x全8回  48,000円