グループレッスン

exercise night!

夜トレ!で集中力を高める!

働き盛りの大人達へ

【火曜〜金曜】19:15〜20:00

【土曜】16:15〜17:00

●筋肉を増やして活力を生む!

●筋トレで健康を取り戻す!

●ストレス発散で心を鍛える!

【料金表】

単発/2,000-

月4チケット/7,000-

月8チケット/10,000-

8回チケット/14,800-

※税別


仕事ができる人の共通点は?ズバリ!筋トレをしている人です!

筋肉の量を増やすと?

筋トレをして筋肉量が増えると基礎代謝が上がります。基礎代謝とは、休んでいても消費するカロリーのことで、基礎体力の目安にもなります。基礎代謝が上がると、体脂肪が落ちやすくなります。余分な脂肪を蓄えていない体は驚くほど健康になります。健康な体は、活動的な行動力を与えてくれ、かつての情熱を取り戻してくれます。

目標設定が上手になる...

仕事と筋トレの共通点は、目標を設定するということです。例えば、1ヶ月後にはこんな体になりたい。3ヶ月後には、もっと良い体になりたい定期的な筋トレを続けるうちに自然と目標設定が習慣づき、立案力が身につきます。BLトレーナーは、お客様の目標設定を常に見守り継続して筋トレができるよう的確なアドバイスを提供いたします。

ストレスを発散すると...

人はストレスによって心を乱します。ある人は、お酒やタバコでストレスを追い出そうとします。しかし、仕事のできる人たちは、それとは違います。筋トレをして、運動をして、汗をかき声を出すことでストレスを追い出します。健康的に体を動かすことでリフレッシュし、ストレスフリーな状態で仕事に向かい、活動的な毎日を過ごしているのです。



price

Q&A

●何歳くらいの方が参加されていますか?

グループレッスンに参加されている方のほとんどがエクササイズ未経験の方で、35歳〜65歳の方が楽しく運動されています。

●何人でトレーニングするのでしょうか?

最大6名と少人数制です。1回あたりの平均的な参加人数は3〜4名です。

●運動が苦手です...

経験豊富なインストラクターが、お一人お一人の体力に合わせてご指導いたしますので、運動が苦手な方にでも安心して取り組んで頂けます。

●どんな内容で運動しますか?

TRXを中心に、ケトルベルやヘキサゴンラダーなどを使います。

毎回、エクササイズ前に使い方を分かりやすく指導しながら進めていきます。

●腰痛や膝痛を抱えているので運動できるか不安です...

最新のトレーニング科学を用いたプログラムで痛みのある部分に対し十分に配慮しながら運動いたしますのでご安心ください。

むしろ、トレーニングすることで、これまでよりも自信を持って体を動かせるようになったと多くの声を頂いております。

●興味はあるのですが、一歩踏み出す勇気がありません...

新しいことを始めるのは勇気がいることですよね。平日夜は19:15スタート。土曜は12:00と16:15スタートで開催しておりますので、是非、皆さんが楽しく運動している姿をご見学ください。まずはご見学から初めてみませんか?お待ちしております!

●疲れすぎているのですが、参加したい気持ちはあります...

運動することでの疲労回復効果は、体だけでなく心の開放にも役立ちます。体があまりにも疲れている時には要相談ですが、心の疲れならば、思い切り体を動かしてみましょう!

●料金表は夜トレ!のみの利用に限られますか?

いえ、朝コア!と共通の料金表となります。※朝コア!の男性定員は2名さまとなっております。

●予約方法を教えてください。

ありがとうございます!お電話【03ー3776−7710】かご予約フォームをご利用ください。→こちらから


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