運動-exercise-

パーソナル8

◆ボディーライセンス-fieldのメインプログラムとなります。

 

パーソナル8は、全8回の運動学習プログラムです。それぞれ、【筋力向上プログラム】【柔軟性改善プログラム】【体幹強化プログラム】【姿勢改善プログラム】と4つのテーマでプログラムされています。この4つの中からトレーナーとお客様とで、現在、必要とされている1つのテーマを選択し全8回の中で学びながら徹底的に向上、改善を目指します。パーソナル8の特徴は、学びながら体を動かすところにあります。単に、トレーニングするのではなく、動作や考え方を学びながら取り組み、身体で学ぶということを実感することができます。ただ、キツイ、ツライといったものではなく、全8回の1回1回に質の高い学びを得て頂けるプログラムとなっております。



グループ6

◆ボディーライセンス-fieldを初めて利用になる方に受けて頂きたいプログラムです。

 

筋力、柔軟、体幹、姿勢を機能的に向上、改善を目指すグループレッスンプログラムです。TRXを中心に様々なツールで運動しながら、健康的な身体と健やかな心に必要な要素を学んでいきます。最大6名と少人数制で、パーソナルセッションに近い指導内容ですので、初心者の方にでも、しっかり動作を理解しながら取り組んで頂けます。グループ6の参加者は、ボディーライセンス-fieldから運動を始めたという初心者の方ばかりですので、安心してお越しください。※ヨガの定員は最大8名となります。



トレーナー指名

◆トレーナーを指名してトレーニングしたい方へ

 

ボディーライセンス-fieldには現在、個性豊かな4名のパーソナルトレーナーがいます。パーソナル8やグループ6で担当したトレーナーで気の合うトレーナーがいましたら、是非、ご指名ください。パーソナル8が30minの指導内容なのに対し、トレーナー指名では、30min、60min、90minとセッション時間の選択肢が増えます。内容もパーソナル8の〜4つのテーマから1つ選択〜とは違い、すべてカスタマイズできます。例えば、・ゴルフの上達を目指す・ダイエットしたい・身体の様々な不調を改善したい など、お客様の要望に添ったプログラムを提供いたします。経験豊富で、個性豊かなトレーナーばかりです。安心してご相談ください。